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10 conseils : comment devenir plus mince et plus attrayant

Recommandations générales

Beaucoup de femmes confondent minceur et maigreur pathologique. Un fait médical établi de manière fiable est la nécessité d’une certaine quantité de graisse pour le fonctionnement normal du corps féminin. Il favorise des menstruations régulières et une conception

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Le rôle de la testostérone dans le corps féminin

La testostérone est une hormone mâle bien connue qui est présente non seulement dans le sexe fort, mais aussi chez les femmes. Dans le corps d’une fille, l’hormone joue un rôle très important.

La substance est produite à l’aide des …

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Comment construire un dos large

Alors que la science n’a toujours pas compris comment et pourquoi nos muscles se développent en réponse à l’ entraînement en force , la cause même de la croissance musculaire a été établie. Pour construire un dos large, vous devez …

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Comment élargir la poitrine

De nombreux entraîneurs hautement qualifiés pensent qu’en effectuant certains exercices, il est possible d’obtenir une expansion de la poitrine. Cela se fait généralement en faisant deux exercices en combinaison. Ces exercices comprennent des squats de respiration avec haltères et des …

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Entraînement à haute intensité ou super intensité

L’entraînement super intensif (de l’anglais – Entraînement de haute intensité ou HIT ) est une direction de l’ entraînement en force , où l’accent est mis sur l’augmentation de l’ intensité de l’entraînement afin de créer une surcharge, ce qui …

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Caractéristiques de la formation avec des stéroïdes

L’un des principaux facteurs du succès de l’utilisation des stéroïdes anabolisants est la réorganisation correcte de l’entraînement. En général, l’entraînement en utilisant des stéroïdes n’est pas très différent des programmes d’entraînement conventionnels , mais il y a quelques accents et …

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Entraînements aérobiques pour le soulagement

Pour créer un soulagement, vous devez travailler dans deux directions : l’hypertrophie musculaire et la combustion des graisses .

  • La première étape pour maigrir implique un entraînement pour la croissance musculaire et un régime amaigrissant .
  • Avec le développement d’un

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Les meilleurs entraînements pour perdre du poids

Il a été scientifiquement prouvé que l’entraînement aérobie (ou entraînement cardio ) est le plus efficace pour brûler les graisses et façonner une bosse chez les hommes et les femmes. À long terme , une activité physique élevée est plus …

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Musculation à la maison

Étant engagé dans la musculation , une personne ne s’efforce pas toujours de conquérir le sommet de l’Olympe sportif. 95% des culturistes ne participent pas à la musculation compétitive . Dans la grande majorité des cas, la musculation est associée …

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Programme de formation pour les professionnels

Cet article fournit des conseils pratiques pour les athlètes de musculation et de dynamophilie à long terme. Nous avons essayé de collecter des informations qui permettent aux athlètes expérimentés d’atteindre un nouveau niveau d’entraînement. Vous pouvez découvrir comment sortir de …