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Comment construire du muscle sans nuire à la santé

Dans tous les sports de force, on observe la situation suivante : avec un entraînement régulier, le volume musculaire augmente légèrement ou reste inchangé. C’est pourquoi la question de la prise de masse musculaire ne perd pas de sa pertinence.…

squats ou soulev s de terre quel est le meilleur technique d 8217 exercice influence sur les muscles et leur combinaison 60bba109ec19f
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Programme d’entraînement des jambes

Schéma général des mouvements

Tout d’abord, nous vous recommandons de regarder cette vidéo d’une minute. Son plus – il montre au ralenti très clairement comment les jambes bougent  :

Comme vous pouvez le voir, les mouvements sont dans un sens …

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Utilisation de stéroïdes après 40 ans

Chaque homme après l’âge de 30 ans commence à ressentir des changements dans son corps et son bien-être. Ce n’est pas surprenant, juste pendant cette période le système hormonal diminue son travail, la principale hormone testostérone n’est plus produite en

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10 conseils : comment devenir plus mince et plus attrayant

Recommandations générales

Beaucoup de femmes confondent minceur et maigreur pathologique. Un fait médical établi de manière fiable est la nécessité d’une certaine quantité de graisse pour le fonctionnement normal du corps féminin. Il favorise des menstruations régulières et une conception

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Le rôle de la testostérone dans le corps féminin

La testostérone est une hormone mâle bien connue qui est présente non seulement dans le sexe fort, mais aussi chez les femmes. Dans le corps d’une fille, l’hormone joue un rôle très important.

La substance est produite à l’aide des …

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Comment construire un dos large

Alors que la science n’a toujours pas compris comment et pourquoi nos muscles se développent en réponse à l’ entraînement en force , la cause même de la croissance musculaire a été établie. Pour construire un dos large, vous devez …

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Comment élargir la poitrine

De nombreux entraîneurs hautement qualifiés pensent qu’en effectuant certains exercices, il est possible d’obtenir une expansion de la poitrine. Cela se fait généralement en faisant deux exercices en combinaison. Ces exercices comprennent des squats de respiration avec haltères et des …

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Entraînement à haute intensité ou super intensité

L’entraînement super intensif (de l’anglais – Entraînement de haute intensité ou HIT ) est une direction de l’ entraînement en force , où l’accent est mis sur l’augmentation de l’ intensité de l’entraînement afin de créer une surcharge, ce qui …

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Caractéristiques de la formation avec des stéroïdes

L’un des principaux facteurs du succès de l’utilisation des stéroïdes anabolisants est la réorganisation correcte de l’entraînement. En général, l’entraînement en utilisant des stéroïdes n’est pas très différent des programmes d’entraînement conventionnels , mais il y a quelques accents et …