Santé

Articles sur la santé, la beauté et le sport, matériaux utiles sur différents sujets

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Programme de formation pour les professionnels

Cet article fournit des conseils pratiques pour les athlètes de musculation et de dynamophilie à long terme. Nous avons essayé de collecter des informations qui permettent aux athlètes expérimentés d’atteindre un nouveau niveau d’entraînement. Vous pouvez découvrir comment sortir de …

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Recommandations des entraîneurs de fitness

Beaucoup de femmes, choisissant un plan d’entraînement, n’obtiennent pas de résultats visibles car les caractéristiques individuelles du corps féminin ne sont pas prises en compte. En particulier, la testostérone est beaucoup moins sécrétée chez les filles , de sorte qu’elles …

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Programme de formation pour débutants

Le programme d’entraînement pour débutants est conçu pour construire et renforcer la base fonctionnelle du corps. En musculation, il est très important de bien commencer l’entraînement, c’est le mauvais programme d’entraînement initial qui peut conduire à l’échec, causer des problèmes …

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Qu’est-ce qui aide avec les douleurs musculaires?

La glace est probablement le remède le plus populaire pour les douleurs musculaires. Cependant, appliquer du froid n’est pas le seul moyen de soulager efficacement la douleur. Ce matériel examinera des méthodes non conventionnelles pour résoudre ce problème.

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Remise en forme pour débutants

Fitness est un système de bien-être visant à maintenir et à améliorer les performances physiques, la mise en forme du corps, la normalisation du poids. Pour que les cours de fitness apportent l’effet souhaité aux débutants, vous devez vous familiariser

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