Les gens ont des caractéristiques individuelles non seulement dans l’apparence, le sexe, la nationalité, mais aussi dans les préférences alimentaires. Grâce à la promotion de modes de vie sains, qui dure depuis un siècle, il y a de plus en …
Pour beaucoup, le dos reste un groupe musculaire invisible et oublié. Contrairement à la poitrine, aux épaules, aux bras et aux abdominaux, il n’est pas visible comme les six cubes sculptés ou les biceps étirant les manches d’un T-shirt. Plus
Débutants avant de monter sur le pont, vous devez faire un échauffement – pour étirer les muscles des épaules et du dos. Il est possible de monter sur le pont de gymnastique sans préparation préalable uniquement lorsque sa …
Dans notre immensité, un système pour améliorer le corps et l’esprit appelé Pilates a commencé à gagner en popularité relativement récemment. D’abord en tant que tendance de la mode, puis en raison de ses propriétés uniques, il est devenu un
En raison d’une série de blessures mineures, je n’ai pas pu m’entraîner avec des poids lourds auxquels j’étais habitué, et pour maintenir la croissance musculaire, j’ai commencé à soulever un peu moins, tout en augmentant le temps sous charge (TPN).
Au cours du dernier demi-siècle, les scientifiques ont réalisé de grands progrès dans l’étude des substances utiles et nocives pour le corps humain. La plupart des gens qui ne savent pas encore ce que sont les acides gras oméga ne
Dès l’enfance, tout le monde entend parler des bienfaits des vitamines et autres substances. Au fil du temps, une personne développe l’habitude de choisir des produits alimentaires dans lesquels la plus grande quantité d’éléments utiles. Pour que le corps reçoive
La musculation est devenue populaire depuis le milieu du siècle dernier. Au départ, les athlètes pompaient leurs muscles et essayaient d’améliorer leurs résultats à l’aide d’une alimentation et d’un entraînement réguliers, ce qui n’était pas toujours possible. Chaque organisme a