Robert Bourgeois

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Recommandations des entraîneurs de fitness

Beaucoup de femmes, choisissant un plan d’entraînement, n’obtiennent pas de résultats visibles car les caractéristiques individuelles du corps féminin ne sont pas prises en compte. En particulier, la testostérone est beaucoup moins sécrétée chez les filles , de sorte qu’elles …

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Programme de formation pour débutants

Le programme d’entraînement pour débutants est conçu pour construire et renforcer la base fonctionnelle du corps. En musculation, il est très important de bien commencer l’entraînement, c’est le mauvais programme d’entraînement initial qui peut conduire à l’échec, causer des problèmes …

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Peut-on se muscler en étant végétarien ?

Les gens ont des caractéristiques individuelles non seulement dans l’apparence, le sexe, la nationalité, mais aussi dans les préférences alimentaires. Grâce à la promotion de modes de vie sains, qui dure depuis un siècle, il y a de plus en …

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Comment respirer correctement ?

Qu’est-ce que la respiration ?

Un processus physiologique vital qui oxygène les organes et les cellules. Et plus vous inspirez profondément, plus l’oxygène pénètre dans le corps et le processus de saturation se produit plus rapidement.

Au cours du processus

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Qu’est-ce qu’un mode de vie sain

Le terme «  mode de vie sain  » désigne toute une gamme d’aspects de la vie humaine, allant de certaines normes à nutrition à l’attitude émotionnelle et psychologique. Mener un mode de vie sain signifie redéfinir complètement vos habitudes alimentaires,

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